La difesa personaleUn corso di difesa personale per imparare a proteggersi e a gestire la paura in caso di aggressione. È questo quanto organizzato a partire da domenica 27 gennaio dal Functional Training Center di Mottola, che ospiterà nel locale Palazzetto dello Sport le lezioni del preparatore atletico e istruttore di M.M.A Sebastian Bochicchio.
L’appuntamento è fissato per le 9:30, quando avrà inizio uno stage gratuito della durata di due ore, che illustrerà il programma delle attività attraverso alcune dimostrazioni pratiche.
Il corso si articolerà in 2 fasi: una dedicata all’allenamento funzionale ad alte frequenze cardiache, utile a tonificare la muscolatura e a migliorare la forza fisica, e una dedicata alle tecniche di difesa personale femminile e di lotta a terra e in piedi.
Il corso, rivolto sia al mondo maschile che a quello femminile, sarà una buona occasione per per avvicinarsi alle tecniche di lotta dell’M.M.A. oltre che un’opportunità per per imparare a difendersi e a gestire la paura in caso di aggressione.
Un percorso da intraprendere- fanno sapere gli organizzatori-, per acquisire stima e consapevolezza di sé, guadagnare un maggiore autocontrollo del proprio corpo, interiorizzare tecniche fisiche e meccanismi psicologici capaci di prevenire situazioni di pericolo.
Andrea Carbotti
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